Le yoga – de la racine « yug », relier, rassembler – est une aide pratique pour la vie, une possibilité « d’éviter la souffrance à venir » par une attitude juste et de la réflexion. C’est une technique très élaborée venue d’Inde, qui permet de conserver le corps en bonne santé physique et de mieux maitriser les incessantes fluctuations du mental par le biais d’un travail postural physique, mais aussi un travail sur la respiration et la concentration.

Historiquement, le cours de Yoga d’Odette Lang est le premier cours proposé dans un lieu juif. Cette enseignante experte et passionnée, diplômée de la fédération française de Yoga, vous fera découvrir la philosophie du yoga et son application dans les diverses sphères de la vie.

Tout au long de l’année, vous aborderez trois grands thèmes :

• Le travail respiratoire – entre-autres sur l’inspiration & l’expiration, les temps plein & vide et autres techniques – essentiel et primordial, et qui consiste à réguler, à maitriser son rythme respiratoire par diverses études.
• Le travail de concentration est essentiel pour toutes les postures, tous les gestes à effectuer et la respiration à y appliquer. Les postures d’équilibre seront particulièrement intéressantes.
• Un travail de relaxation du corps et du mental guidé là aussi, par différentes techniques, et qui clôturera chaque séance.
  N’hésitez pas à participer à un cours pour essayer.